AUM Phangan (AUM Sound Healing Center)

Überblick

Die Sauna und Eisbad Session im AUM Phangan kostet 400 THB pro Gast, alles inklusive, und findet jeden Nachmittag und Abend im AUM Sound Healing Center statt, einem Wellness-Dschungelort in der Gegend von Wang Takien auf Koh Phangan. Das AUM ist seit 2014 in Betrieb und ist vor allem für seine nächtlichen Klangheilungszeremonien mit Gongs und tibetischen Schalen bekannt, aber seine Holzsauna und das Eisbad haben sich zu einem regelmäßigen Ritual für Anwohner und Besucher entwickelt. Die Session ist täglich ab 15:00 Uhr geöffnet und dauert etwa drei Stunden. Laut AUM ist keine Buchung erforderlich, Tickets können jedoch auch online reserviert werden.

Das Gelände erstreckt sich über etwa 1.600 Quadratmeter offenes Tropenland mit offenen Shalas unter Palmen, Feuerschalen und Gongs. Es gibt einen Pool vor Ort, der für die Klangheilungssitzungen im Pool des AUM genutzt wird, sowie ein gemeinschaftliches Restaurant namens The Long Table.

Was die Sauna und Eisbad Session im AUM Phangan beinhaltet

Die offizielle Erlebnisseite des AUM listet Sauna und Eisbad für 400 THB pro Gast, alles inklusive, für eine Session von etwa drei Stunden bei einer Gruppengröße von bis zu 12 Personen. Im Preis inbegriffen sind:

• Nutzung der Sauna, inklusive Aromaölen, Saunamützen und Kräuterbesen
• Nutzung des Eisbads für Kontrasttherapie zwischen den Hitzephasen
• Zeit in den Loungebereichen des Veranstaltungsortes zwischen den Runden

Das AUM beschreibt den Nutzen als einen Neustart für das Nervensystem durch den Kontrast von warmer Sauna und kaltem Eintauchen. Private Stunden in der Sauna können auch separat gebucht werden.

Pässe für regelmäßige Besucher

Für längere Aufenthalte listet die Pass-Seite des AUM:

• Sauna und Eisbad, wöchentlich: 1.500 THB für sieben Tage unbegrenzte Nutzung von Sauna und Eisbad
• Sauna und Eisbad, monatlich: 2.500 THB für 30 Tage unbegrenzte Nutzung, inklusive Kräutertee und Lounge
• Digital Nomad Reset, monatlich: 7.500 THB für unbegrenzte Nutzung von Sauna und Eisbad plus alle Gruppen-Klangheilungen, Morgen-Yoga und Kundalini-Kurse sowie vier Abendessen

Das AUM gibt an, dass die Preise seiner Pässe im Vergleich zu den Tarifen für Laufkundschaft kalkuliert sind und über den Telegram-Kanal abgewickelt werden.

Klangheilung und Abendrituale

Viele Besucher verbinden die Sauna mit einem der abendlichen Erlebnisse des AUM. Der Zeitplan auf der Website umfasst Cosmic Octave (ab 700 THB), kollektive Klangheilungssitzungen (ab 1.000 THB) und Soul Connection, eine Klangheilungssitzung im Pool (ab 1.500 THB). Jedes Abend wird ein Feuer entzündet, und der Ort veranstaltet regelmäßig Ecstatic Dance, AUM-Chanting und Vollmondzeremonien. Die genauen Termine finden Sie im wöchentlichen Zeitplan auf der Website.

Lage und Anreise

AUM Phangan befindet sich in 69/5 Wang Takien, Moo 8, Koh Phangan 84280, im Dschungel im Landesinneren an der Westseite der Insel. Die Website verlinkt auf Google Maps zum Veranstaltungsort, was der einfachste Weg ist, ihn mit dem Roller oder Taxi zu finden, besonders nach Einbruch der Dunkelheit. Der Pier von Thong Sala, an dem die meisten Fähren von Koh Samui, Koh Tao und Surat Thani ankommen, ist nur eine kurze Autofahrt entfernt.

Für wen es geeignet ist

Die Session ist ideal für Reisende, die eine gemütlichere, soziale Alternative zu einem Fitnessstudio-Erholungsraum suchen. Drei Stunden reichen für mehrere Runden Hitze und Kälte mit Pausen dazwischen aus. Da der Veranstaltungsort unter freiem Himmel liegt und abends von Feuer beleuchtet wird, geht er am Abend nahtlos in eine der Klanksitzungen des AUM über, anstatt nur ein kurzes Eintauchen zu sein. Wochen- und Monatskarten machen bei längeren Aufenthalten Sinn, während Erstbesucher einfach in Badebekleidung und mit einem Handtuch vorbeikommen können.

Gut zu wissen über die Sauna und das Eisbad im AUM Phangan

• Preis: 400 THB pro Gast, alles inklusive, für eine Session von etwa drei Stunden.
• Öffnungszeiten: täglich ab 15:00 Uhr. Laut AUM bleibt es montags, mittwochs, donnerstags und freitags bis 23:00 Uhr und dienstags, samstags und sonntags bis 21:15 Uhr geöffnet.
• Buchung: keine Buchung erforderlich, aber Tickets können online mit kostenfreier Stornierung bis zu 24 Stunden im Voraus reserviert werden. Das AUM bestätigt Buchungen auf Telegram, normalerweise innerhalb von 30 Minuten.
• Zahlung: Karte oder PromptPay.
• Mitbringen: Badebekleidung, ein Handtuch (oder vor Ort mieten) und Flip-Flops.
• Gesundheit: Das AUM weist darauf hin, dass Herzerkrankungen, Schwangerschaft sowie akute Krankheiten oder Fieber Gründe sind, dies vor der Nutzung von Sauna und Eisbad zu überprüfen.

Mit einer dreistündigen Session für 400 THB und Klangheilungsabenden am selben Ort ist die Sauna und das Eisbad im AUM Phangan einer der stimmungsvollsten Orte auf der Insel, um zu schwitzen, einzutauchen und abzuschalten.