JeejeePT Personal Training

Overview

JeejeePT ist eine zertifizierte Personal Trainerin für Frauen in Phuket, die Frauen dabei hilft, Kraft aufzubauen, ihren Körper zu formen und echtes Selbstvertrauen zu gewinnen. Geleitet von Jeejee, einer NASM-zertifizierten Personal Trainerin, basiert der Service auf einer klaren Idee: Training, das auf das zugeschnitten ist, was Frauen sich tatsächlich wünschen, unterstützt durch einen Ernährungsplan, der für dauerhafte Ergebnisse sorgt. Ganz gleich, ob Sie dauerhaft auf der Insel leben, für ein paar Wochen zu Besuch sind oder nach Ihrer Abreise weiter trainieren möchten, Jeejee bietet persönliche Trainingseinheiten in ganz Phuket sowie ein strukturiertes Online-Coaching weltweit. Das vollständige Programmangebot und die Buchung einer kostenlosen Beratung finden Sie auf der offiziellen Website unter jeejeeptphuket.com.

Im Gegensatz zu einer herkömmlichen Fitnessstudiomitgliedschaft beginnt jede Einheit bei dieser Personal Trainerin in Phuket mit einem Plan. Jeejee kombiniert progressive Kraftsportübungen mit einer personalisierten Ernährungsstrategie, sodass Sie nie raten müssen, was Sie heben oder essen sollen. Der Ansatz ist praktisch und motivierend statt extrem, weshalb die Kundschaft von absoluten Anfängerinnen bis hin zu Frauen reicht, die nach einer Schwangerschaft wieder mit dem Training beginnen.

Training programmes

JeejeePT bietet drei klare Trainingswege an, damit Sie das Format wählen können, das zu Ihren Zielen und Ihrer Zeit in Phuket passt.

• Single Session (1,800 THB): Eine gezielte Stunde, die ganz auf Ihre Ziele ausgerichtet ist, von Po-Aktivierung und Fettabbau bis hin zum Ganzkörper-Sculpting. Ideal, wenn Sie vor einer festen Verpflichtung eine Probestunde wünschen oder wenn Sie Phuket besuchen und ein paar hochwertige Trainingseinheiten absolvieren möchten.
• Block of 10 Sessions (12,000 THB): Die beliebteste und effektivste Option, bei der Kundinnen die größten Veränderungen erzielen. Es handelt sich um ein strukturiertes Zehn-Einheiten-Programm inklusive eines vollständig personalisierten Ernährungsplans, wodurch Sie im Vergleich zur Bezahlung pro Einzelsitzung 6,000 THB sparen.
• Online Coaching (monthly packages): Ein kompletter Trainingsplan, ein Ernährungsplan und regelmäßige Check-ins, bereitgestellt, egal wo auf der Welt Sie sich befinden. Dies ist der natürliche nächste Schritt für Kundinnen, die Phuket verlassen, aber den Schwung beibehalten möchten.

Jedes Programm beinhaltet eine Ernährungsberatung, denn ein schlechtes Training lässt sich durch Ernährung nicht ausgleichen, aber ein schlechtes Training lässt sich durch die richtige Ernährung unterstützen. Diese Kombination aus Training und Ernährungsplanung ist der Kern dessen, was diese Personal Trainerin in Phuket von einer einmaligen Fitnessstudiostunde unterscheidet.

What she specialises in

Jeejee trainiert gezielt Frauen, und die Programme spiegeln die Ziele wider, die ihren Kundinnen am wichtigsten sind.

• Glute building: Zielgerichtete Programme mit progressiver Überlastung, um Ihren Po mit den richtigen Übungen und dem richtigen Trainingsvolumen aufzubauen und zu formen.
• Waist and core sculpting: Trainingsstrategien, die Ihre Körpermitte stärken und auf eine Sanduhrfigur hinarbeiten, ganz ohne endloses Cardio oder Crash-Diäten.
• Diet and nutrition planning: Ein personalisierter Ernährungsplan, der zu Ihrem Körper, Ihrem Lebensstil und Ihren Zielen passt, damit Ihre Ernährung Ihr Training tatsächlich unterstützt.
• Full body confidence: Fettabbau, Straffung und eine bessere Körperzusammensetzung, damit Sie sich in Ihrer eigenen Haut stark, schlank und wohlfühlen.

How it works and where to train

Der Einstieg ist unkompliziert. Er beginnt mit einer kostenlosen Beratung, einem entspannten zwanzigminütigen Gespräch über Ihre Ziele, Ihre Trainingshistorie und eventuelle Verletzungen, ganz unverbindlich. Von dort aus erstellt Jeejee einen auf Sie zugeschnittenen Plan, der Trainingshäufigkeit, Format und Fokusbereiche abdeckt. Ihre erste Einheit ist eine Bewegungsanalyse, und jede darauf folgende Einheit baut auf der vorherigen auf, mit regeländigen Überprüfungen, damit der Plan immer zu Ihrem aktuellen Stand passt.

Das Training ist flexibel. Zu den Optionen gehören private Studiositzungen, Strand- und Outdoor-Training im Süden der Insel sowie vollständig onlinebasiertes Coaching. Viele Kundinnen sind rund um Rawai, Kata und den weiteren Süden Phukets ansässig, und Outdoor-Einheiten sind eine beliebte Möglichkeit, im Inselklima zu trainieren. Da jede Einheit direkt mit Jeejee vereinbart wird, können Sie sich auf ein Format und einen Zeitplan einigen, die wirklich zu Ihnen passen.

Good to know

• Trainer: Jeejee, NASM-zertifizierte Personal Trainerin mit Spezialisierung auf Frauentraining.
• Best value: Der 10er-Block beinhaltet ein vollständiges Sculpting-Programm sowie einen personalisierten Ernährungsplan und spart 6,000 THB im Vergleich zu Einzelsitzungen.
• Who it is for: Frauen aller Leistungsstufen, von absoluten Anfängerinnen bis hin zu Wiedereinsteigerinnen, auch nach einer Schwangerschaft.
• Online option: Weltweit verfügbar, sodass Sie auch nach dem Verlassen von Phuket weiter trainieren können.
• Booking: Vereinbaren Sie ein kostenloses Beratungsgespräch über das Anfrageformular unter jeejeeptphuket.com oder kontaktieren Sie Jeejee auf Instagram (@jeejeediary) oder LINE.

Wenn Sie nach einer weiblichen Personal Trainerin in Phuket gesucht haben, die sich auf echte, nachhaltige Ergebnisse statt auf schnelle Lösungen konzentriert, ist JeejeePT genau darauf ausgelegt.