JeejeePT Personal Training

Overview

JeejeePT ist eine zertifizierte Personal Trainerin für Frauen in Phuket, die Frauen dabei hilft, Kraft aufzubauen, ihren Körper zu formen und echtes Selbstvertrauen zu gewinnen. Geleitet von Jeejee, einer NASM-zertifizierten Personal Trainerin, basiert der Service auf einer klaren Idee: Training, das auf die Wünsche von Frauen zugeschnitten ist, unterstützt durch einen Ernährungsplan, der für dauerhafte Ergebnisse sorgt. Egal, ob Sie dauerhaft auf der Insel leben, für ein paar Wochen zu Besuch sind oder nach Ihrer Abreise weitertrainieren möchten, Jeejee bietet persönliche Trainingseinheiten in ganz Phuket sowie strukturiertes Online-Coaching weltweit an. Das vollständige Programmangebot und die Buchung einer kostenlosen Beratung finden Sie auf der offiziellen Website unter jeejeeptphuket.com.

Im Gegensatz zu einer herkömmlichen Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio beginnt jede Trainingseinheit mit dieser Personal Trainerin in Phuket mit einem Plan. Jeejee kombiniert progressive Kraftsportarten mit einer personalisierten Ernährungsstrategie, sodass Sie nie raten müssen, was Sie heben oder essen sollen. Der Ansatz ist praktisch und ermutigend statt extrem, weshalb die Kundschaft von absoluten Anfängerinnen bis hin zu Frauen reicht, die nach einer Schwangerschaft wieder mit dem Training beginnen.

Training programmes

JeejeePT bietet drei klare Trainingswege an, damit Sie das Format wählen können, das zu Ihren Zielen und Ihrer Zeit in Phuket passt.

• Single Session (1,800 THB): Eine fokussierte Stunde, die ganz auf Ihre Ziele ausgerichtet ist, von Po-Aktivierung und Fettabbau bis hin zum Ganzkörper-Sculpting. Ideal, wenn Sie eine Session vor einer festen Zusage ausprobieren möchten oder wenn Sie Phuket besuchen und ein paar hochwertige Trainingseinheiten absolvieren möchten.
• Block of 10 Sessions (12,000 THB): Die beliebteste und effektivste Option, bei der Kundinnen die größten Veränderungen sehen. Es handelt sich um ein strukturiertes Zehn-Sitzungen-Programm inklusive eines vollständig personalisierten Ernährungsplans, und Sie sparen 6,000 THB im Vergleich zur Bezahlung pro Einzelstunde.
• Online Coaching (monthly packages): Ein vollständiges Trainingsprogramm, ein Ernährungsplan und regelmäßige Check-ins, wo auch immer Sie sich auf der Welt befinden. Dies ist der logische nächste Schritt für Kundinnen, die Phuket verlassen, aber das Momentum beibehalten möchten.

Jedes Programm beinhaltet Ernährungsberatung, denn eine schlechte Ernährung kann man nicht wegtrainieren. Diese Kombination aus Training und Ernährungsplanung macht den Unterschied dieser Personal Trainerin in Phuket im Vergleich zu einer einmaligen Fitnessstudio-Stunde aus.

What she specialises in

Jeejee trainiert gezielt Frauen, und die Programme spiegeln die Ziele wider, die ihren Kundinnen am wichtigsten sind.

• Glute building: Gezielte Programme mit progressiver Überlastung, um Ihre Gesäßmuskeln mit den richtigen Übungen und dem richtigen Trainingsvolumen aufzubauen und zu formen.
• Waist and core sculpting: Trainingsstrategien, die Ihre Rumpfmuskulatur stärken und auf eine Sanduhrfigur hinarbeiten, ganz ohne endloses Cardio oder Crash-Diäten.
• Diet and nutrition planning: Ein personalisierter Ernährungsplan, der zu Ihrem Körper, Ihrem Lebensstil und Ihren Zielen passt, sodass Ihre Ernährung Ihr Training tatsächlich unterstützt.
• Full body confidence: Fettabbau, Straffung und eine bessere Körperzusammensetzung, damit Sie sich stark, schlank und wohl in Ihrer Haut fühlen.

How it works and where to train

Der Einstieg ist einfach. Er beginnt mit einer kostenlosen Beratung, einem entspannten zwanzigminütigen Gespräch über Ihre Ziele, Ihre Trainingsgeschichte und eventuelle Verletzungen, ganz unverbindlich. Von dort aus erstellt Jeejee einen maßgeschneiderten Plan, der Trainingshäufigkeit, Format und Schwerpunkte abdeckt. Ihre erste Einheit ist eine Bewegungsanalyse, und jede darauffolgende Session baut auf der vorherigen auf, mit regelmäßigen Überprüfungen, damit der Plan immer zu Ihrem aktuellen Stand passt.

Das Training ist flexibel. Zu den Optionen gehören privates Training im Fitnessstudio, Strand- und Outdoortraining im Süden der Insel sowie vollständig onlinebasiertes Coaching. Viele Kundinnen leben rund um Rawai, Kata und den weiteren Süden Phukets, und Outdoor-Einheiten sind eine beliebte Art zu trainieren im Inselklima. Da jede Trainingseinheit direkt mit Jeejee vereinbart wird, können Sie ein Format und einen Zeitplan festlegen, der wirklich zu Ihnen passt.

Good to know

• Trainer: Jeejee, NASM-zertifizierte Personal Trainerin mit Schwerpunkt auf Frauenfitness.
• Best value: Der 10er-Block beinhaltet ein komplettes Sculpting-Programm sowie einen personalisierten Ernährungsplan und spart 6,000 THB im Vergleich zu Einzelstunden.
• Who it is for: Frauen aller Leistungsstufen, von absoluten Anfängerinnen bis hin zu Wiedereinsteigerinnen, auch nach einer Schwangerschaft.
• Online option: Weltweit verfügbar, sodass Sie auch nach dem Verlassen von Phuket weiter trainieren können.
• Booking: Vereinbaren Sie ein kostenloses Beratungsgespräch über das Anfrageformular auf jeejeeptphuket.com oder kontaktieren Sie Jeejee auf Instagram (@jeejeediary) oder LINE.

Wenn Sie nach einer weiblichen Personal Trainerin in Phuket gesucht haben, die sich auf echte, nachhaltige Ergebnisse statt auf schnelle Lösungen konzentriert, ist JeejeePT genau dafür gemacht.