Renew Sauna & Ice Bath

Overview

Renew Sauna & Ice Bath 是位于邦涛的现代健康综合体，将完整的冷热交替疗法集于一体。如果您一直在寻找邦涛的桑拿与冰浴一日通票，这家新建的浴场正是为此而设：在芬兰桑拿房或土耳其蒸汽浴中暖身，在镁温泉热池中舒缓疲惫的肌肉，然后在冰水浸浴或两个冰桶之一中冷却。这是一个干净、现代的空间，旁边有一个可供放松的大型游泳池，场内还设有健康咖啡馆，因此您可以轻松度过一个悠闲的早晨，或者按照自己的节奏花一整个下午体验整个循环疗程。该综合体每天 10:00 至 23:00 营业，非常适合早起者和晚间访客。

冷热交替疗法，即在冷热之间切换的实践，是这里的核心理念。Renew 并非单一的理疗室，而是一个标准的浴场，桑拿房、蒸汽浴、热池和冰疗区紧密相连，让您在每次访问期间可以根据需要重复冷热循环任意次数。

Your Sauna and Ice Bath Day Pass in Bang Tao: What Is Included

单次入场一日通票价格为 445 泰铢，包含毛巾，因此您只需携带泳衣即可直接入场。这单一价格让您全天可以使用所有设施：芬兰桑拿、土耳其蒸汽浴、镁温泉热池、冰水浸浴和冰桶、大型游泳池，以及男女独立的淋浴间和更衣室。如果您计划定期前来，这里还提供月卡订阅，价格从 3,500 泰铢起，非常适合将桑拿和冷水浸浴纳入每周日常的人士。场内还有一家名为 Go Fresh 的健康咖啡馆，供您在各轮疗程之间或疗程结束后补充能量。

Sauna, Hammam and Ice Bath Facilities

热疗区以保持在 44 至 48 摄氏度的芬兰桑拿房和提供温和蒸汽热身的土耳其蒸汽浴为核心。温度在 40 至 42 摄氏度的镁温泉热池为您提供第三种提升核心体温和放松僵硬肌肉的方式。当您准备好降温时，冷疗区提供了一个冰水浸浴以及两个独立的冰桶，因此可以有多人同时进行冷疗。大型游泳池使设施更加完善，无论您是想游几圈还是只是在冷热循环之间漂浮放松。一切都现代化、新建且维护良好，现场提供宽敞的停车场，无论是驾车还是骑踏板车前来都十分便捷。这里有三种加热方式和三种冷却方式，您可以根据当天的感觉自由组合疗程，无论是快速重置还是持续到深夜的悠闲长效体验。

Location & Getting There

Renew Sauna & Ice Bath 位于普吉岛西北海岸他朗区琼坡雷镇邦涛的拉古娜附近。邦涛和琼坡雷靠近拉古娜度假村综合体及其海滩，根据交通情况，距离普吉岛国际机场约 20 至 30 分钟车程。前往该地点的最简单方式是骑踏板车、乘坐出租车或使用网约车应用，如果您自己开车，现场有宽敞的停车场。该场地未公布电话号码或网站，因此获取详细信息并找到路线的最可靠方式是通过其谷歌地图列表，它将指引您到达门口。

Good to Know

为了最清楚地了解性价比，邦涛的桑拿与冰浴一日通票为单次 445 泰铢，含毛巾，每天 10:00 至 23:00 营业。请携带您的泳衣，并请注意现场提供男女独立的淋浴间和更衣室。如果冷热交替疗法对您来说是崭新的体验，请温和开始：在芬兰桑拿或蒸汽浴中呆几分钟，然后在冰水浸浴或冰桶中短暂浸泡，根据舒适度重复，期间在泳池旁休息。场内的 Go Fresh 咖啡馆意味着您无需离开即可享用健康饮品或小吃，如果您决定经常光顾，3,500 泰铢起的月卡订阅随时可用。