ZIMA Spa & Wellness

Overview

ZIMA Spa & Wellness 是位于普吉岛南部海岸拉вай的一家正宗俄罗斯汗蒸房，采用真正的烧木柴火炉而非电加热器。它将完整的俄罗斯洗浴仪式带到了岛上：由燃烧木柴加热的传统蒸汽房、白桦树扫（venik）蒸疗、土耳其风格的浴室、日本温泉以及刺激的冰水池，基础门票外还提供泰式按摩、精油按摩、茶水和餐厅餐饮。对于任何在俄罗斯体验过真正的汗蒸房，或者想要第一次尝试的人来说，ZIMA 是普吉岛上最具地道特色的人气养生体验之一。

ZIMA 与岛上大多数桑拿和水疗场所的不同之处在于木柴本身。燃烧木柴产生的热量比电桑拿产生更柔和、更深层的蒸汽，这是该场所作为正宗俄罗斯汗蒸房而非普通冷热疗法工作室的核心标志。因此，体验更加缓慢且充满仪式感：蒸汽、白桦树扫、冰浸、土耳其浴室、温泉和休息，按自己的节奏循环进行。

What the Day Pass Includes

ZIMA 的标准体验持续三个小时，可完全使用俄罗斯蒸汽房、土耳其浴室、日本温泉和冰水池。09:00 至 16:00 入场费为 650 泰铢，16:00 至 23:00 入场费为 1,000 泰铢。周三和周日为家庭日，儿童票价为 250 泰铢。每项附加服务都包含水疗入场权限，因此预订按摩或白桦树扫蒸疗也可以使用整个设施，而不是单独出售。

除了基础门票，客人还可以添加白桦树扫（venik）蒸疗、泰式或精油按摩，以及现场餐厅提供的食物和茶水。视具体空位情况，也欢迎直接到访，但建议提前通过网络、电话、WhatsApp 或 Telegram 预约，特别是家庭日或晚间繁忙时段。

水疗体验可以单人预订，也可以团队预订，这使得 ZIMA 成为情侣下午茶、三五好友小聚或独自享受几小时安静蒸汽和冷水浴的合理选择。对于时间紧迫但仍想做个理疗的客人，也可以单独自助预订按摩，无需购买完整的水疗门票。除了标准的日间通票，ZIMA 还偶尔举办晚间活动，包括泳池中的水上声疗课程，这是一种放松练习，客人躺在水中的漂浮床垫上，让身体进入失重和深度放松的状态。这些活动与标准门票分开公布，请查看 ZIMA 自己的预订页面或社交媒体渠道了解最新日期。

The Banya, Hammam, Onsen and Ice Plunge

ZIMA 体验的核心在于深层热能与寒冷之间的交替刺激。俄罗斯蒸汽房（parilka）由真正的柴火炉加热，并可搭配使用一束白桦树或橡树枝的正宗白桦树扫仪式，以增强血液循环和经典汗蒸感受。一旦热疗发挥了作用，冰水池就会带来强烈的冷刺激，在下一轮循环开始前让身体焕然一新。

在蒸汽浴间隙，土耳其浴室提供传统风格的温和湿热，而日本温泉则提供一个温暖的泡澡池，带来更加舒缓和沉思的休息方式。将俄罗斯、土耳其和日本的洗浴传统融于一体，这在普吉岛并不常见，它让 ZIMA 的体验比单一风格的桑拿或蒸汽房更加丰富多彩。按摩作为附加项目提供给任何想要彻底放松结束行程的客人，可选择传统泰式按摩或精油按摩。

Location and Getting There

ZIMA Spa & Wellness 位于 83/14, Rawai, Mueang Phuket 83130，距离拉вай海滩约五分钟车程，距离奈汉海滩约十分钟车程。现场提供免费停车位，对于住在普吉岛南端拉вай、奈汉或查隆地区的客人来说，骑摩托车或开车前往都非常方便。

Good to Know

ZIMA 营业时间为周二至周日 09:00 至 23:00，周一闭馆。09:00 至 16:00 入场费为 650 泰铢，16:00 至 23:00 入场费为 1,000 泰铢，周三和周日家庭日儿童票价为 250 泰铢。标准体验时长为三小时，涵盖蒸汽房、土耳其浴室、温泉和冰水池，并提供白桦树扫蒸疗、按摩和餐厅餐饮等附加服务。请在 zima.spa 在线预订，或通过电话、WhatsApp 或 Telegram 与团队联系，视空位情况也欢迎直接到访。