AUM Phangan (AUM Sound Healing Center)

Overzicht

De sauna- en ijsbadsessie bij AUM Phangan kost THB 400 per gast, all-in, en vindt elke middag en avond plaats in het AUM Sound Healing Center, een wellnesslocatie in de jungle in het Wang Takien-gebied van Koh Phangan. AUM is al sinds 2014 geopend en staat vooral bekend om de avondceremonies voor klankgenezing met gongs en Tibetaanse klankschalen, maar de houten sauna en het ijsbad zijn inmiddels uitgegroeid tot een vaste en geliefde ritueel voor zowel bewoners als bezoekers. De sessie is dagelijks geopend vanaf 15:00 uur en duurt ongeveer drie uur. Volgens AUM is reserveren niet nodig, al kunnen tickets ook online worden gereserveerd.

Het terrein beslaat ongeveer 1.600 vierkante meter open tropisch land, met open shala's onder de palmbomen, vuurkorven en gongs. Er is een zwembad aanwezig dat wordt gebruikt voor de klankgenezingsessies in het zwembad van AUM, evenals een gezamenlijk restaurant genaamd The Long Table.

Wat de sauna- en ijsbadsessie bij AUM Phangan omvat

Op de officiële ervaringspagina van AUM staat de sauna en het ijsbad vermeld voor THB 400 per gast, all-in, voor een sessie van ongeveer drie uur met een groepsgrootte van maximaal 12 personen. Inbegrepen bij de prijs:

• Gebruik van de sauna, inclusief aroma-oliën, saunahoeden en kruidenbezems
• Gebruik van het ijsbad voor contrasttherapie tussen de warmterondes door
• Tijd in de loungebruimtes van de locatie tussen de rondes door

AUM beschrijft het voordeel als een reset voor het zenuwstelsel door het contrast van de warme sauna en de koude onderdompeling. Privéuren in de sauna kunnen ook afzonderlijk worden geboekt.

Abonnementen voor regelmatige bezoekers

Voor een langer verblijf vermeldt de abonnementspagina van AUM:

• Sauna en ijsbad, per week: 1.500 THB voor zeven dagen onbeperkt gebruik van sauna en ijsbad
• Sauna en ijsbad, per maand: 2.500 THB voor 30 dagen onbeperkt gebruik, inclusief kruidenthee en de lounge
• Digital Nomad Reset, per maand: 7.500 THB voor onbeperkt sauna en ijsbad plus alle groepssessies voor klankgenezing, ochtendyoga en kundalinilessen, en vier diners

AUM geeft aan dat de prijzen van de abonnementen zijn afgestemd op de inlooptarieven en worden afgehandeld via hun Telegram-kanaal.

Klankgenezing en avondrituelen

Veel bezoekers combineren de sauna met een van de avondervaringen van AUM. Het schema op de website omvat Cosmic Octave (vanaf 700 THB), collectieve klankgenezingsessies (vanaf 1.000 THB) en Soul Connection, een klankgenezingsessie in het zwembad (vanaf 1.500 THB). Elke avond wordt er een vuur aangestoken en de locatie organiseert regelmatig extatische dans, AUM-gezang en vollemaanstromende ceremonies. Bekijk het weekschema op de website voor de exacte data.

Locatie en bereikbaarheid

AUM Phangan bevindt zich op 69/5 Wang Takien, Moo 8, Koh Phangan 84280, diep in de jungle aan de westkant van het eiland. De website bevat een link naar de locatie op Google Maps, wat de eenvoudigste manier is om er per scooter of taxi te komen, vooral na het vallen van de nacht. De pier van Thong Sala, waar de meeste veerboten vanuit Koh Samui, Koh Tao en Surat Thani aankomen, ligt op korte rijafstand.

Voor wie is het geschikt

De sessie is ideaal voor reizigers die een rustigere, socialere alternatieve optie zoeken voor een fitnessherstelhoek. Drie uur is genoeg voor meerdere rondes warmte en kou met rustpauzes tussendoor. Omdat de locatie in de openlucht is en 's avonds wordt verlicht door vuur, vloeit het gemakkelijk over in een van de avondklanksessies van AUM in plaats van dat het een snelle duik is. Week- en maandabonnementen zijn handig voor een langere verblijfsduur, terwijl Eerstekomers simpelweg kunnen binnenlopen met zwemkleding en een handdoek.

Handig om te weten over de sauna en het ijsbad bij AUM Phangan

• Prijs: THB 400 per gast, all-in, voor een sessie van ongeveer drie uur.
• Openingstijden: dagelijks vanaf 15:00 uur. AUM laat weten dat het open blijft tot 23:00 uur op maandag, woensdag, donderdag en vrijdag, en tot 21:15 uur op dinsdag, zaterdag en zondag.
• Reserveren: reserveren is niet verplicht, maar tickets kunnen online worden gereserveerd met gratis annulering tot 24 uur vooraf. AUM bevestigt reserveringen via Telegram, meestal binnen 30 minuten.
• Betaling: pinpas of PromptPay.
• Wat mee te nemen: zwemkleding, een handdoek (of huur er een ter plaatse) en slippers.
• Gezondheid: AUM wijst op hart- en vaatziekten, zwangerschap en acute ziekte of koorts als redenen om vooraf medisch advies in te winnen voordat je gebruikmaakt van de sauna en het ijsbad.

Met een sessie van drie uur voor 400 THB en klankgenezingsavonden op dezelfde locatie is de sauna en het ijsbad van AUM Phangan een van de meest sfeervolle plekken op het eiland om te zweten, af te koelen en tot rust te komen.