Renew Sauna & Ice Bath

Overview

Renew Sauna & Ice Bath is een modern wellnesscomplex in Bang Tao dat het complete warme en koude contrastcircuit onder één dak brengt. Als je op zoek bent naar een sauna en ijsbad dagpas in Bang Tao, dan is dit nieuw gebouwde badhuis hier precies voor ingericht: warm op in een Finse sauna of Turks stoombad, ontspan vermoeide spieren in een magnesium warmwaterbad en koel vervolgens af in een ijsdompelbad of een van de twee ijsvaten. Het is een schone, eigentijdse ruimte met een groot zwembad om aan te ontspannen en een eigen gezond café, dus het is gemakkelijk om een rustige ochtend of een hele middag door te brengen met het doorlopen van het circuit in je eigen tempo. Het complex is dagelijks geopend van 10:00 tot 23:00 uur, wat zowel vroege vogels als avondbezoekers goed uitkomt.

Contrasttherapie, het principe van afwisselen tussen hitte en kou, is hier het centrale idee. In plaats van een enkele behandelkamer is Renew opgezet als een echt badhuis waar de sauna, het stoombad, het warmwaterbad en de ijsstations dicht bij elkaar liggen, zodat je de warme en koude ronde tijdens je bezoek zo vaak kunt herhalen als je wilt.

Your Sauna and Ice Bath Day Pass in Bang Tao: What Is Included

Een dagpas voor een eenmalige toegang kost 445 THB en is inclusief een handdoek, dus je kunt alleen met je zwemkleding aankomen en direct naar binnen gaan. Die ene prijs geeft je toegang tot de volledige faciliteit voor de dag: de Finse sauna, het Turks stoombad, het magnesium warmwaterbad, het ijsdompelbad en de ijsvaten, en het grote zwembad, samen met aparte douches en kleedkamers voor mannen en vrouwen. Als je van plan bent om regelmatig terug te komen, is er ook een maandelijks abonnement verkrijgbaar vanaf 3.500 THB, wat erg handig is voor iedereen die sauna- en ijsbad sessies in een wekelijkse routine wil inpassen. Er is een eigen gezond café genaamd Go Fresh waar je kunt bijtanken tussen de rondes door of na je sessie.

Sauna, Hammam and Ice Bath Facilities

De warme kant van het circuit draait om een Finse sauna die tussen de 44 en 48 C wordt gehouden en een Turks stoombad voor een zachtere opwarming in stijlstijl. Een magnesium warmwaterbad, met een temperatuur van 40 tot 42 C, biedt een derde manier om je kerntemperatuur te verhogen en stijve spieren los te maken. Als je klaar bent om af te koelen, biedt de koude kant een ijsdompelbad plus twee aparte ijsvaten, zodat meer dan tegelijkertijd van de kou kan genieten. Een groot zwembad maakt het geheel compleet, of je nu een paar banen wilt trekken of gewoon wilt blijven drijven en wilt herstellen tussen de warme en koude rondes. Alles is modern, nieuw gebouwd en goed onderhouden, met ruime parkeergelegenheid op het terrein, wat aankomen met de auto of scooter eenvoudig maakt. Met drie verschillende manieren om op te warmen en drie manieren om af te koelen, kun je het circuit aanpassen aan hoe je je op de dag voelt, van een snelle reset tot een langere, onthaaste sessie die doorloopt tot diep in de avond.

Location & Getting There

Renew Sauna & Ice Bath ligt in Bang Tao, vlak bij Laguna, in het gebied Cherng Talay in de district Thalang, aan de noordwestkust van Phuket. Bang Tao en Cherng Talay liggen dicht bij het Laguna-resortcomplex en de stranden, ongeveer 20 tot 30 minuten van de internationale luchthaven van Phuket, afhankelijk van het verkeer. De eenvoudigste manieren om de locatie te bereiken zijn per scooter, taxi of taxidienst-app, en er is ruime parkeergelegenheid op het terrein als je zelf rijdt. De locatie publiceert geen telefoonnummer of website, dus de meest betrouwbare manier om details te controleren en de weg te vinden is via de Google Maps-vermelding, die je naar de deur leidt.

Good to Know

Voor een helder beeld van de waarde: de sauna en ijsbad dagpas in Bang Tao kost 445 THB voor een eenmalige toegang inclusief een handdoek, en de deuren zijn elke dag geopend van 10:00 tot 23:00 uur. Neem je zwemkleding mee en vergeet niet dat er op het terrein aparte douches en kleedkamers voor mannen en vrouwen aanwezig zijn. Als contrasttherapie nieuw voor je is, begin dan rustig: een paar minuten in de Finse sauna of het stoombad, dan een korte duik in het ijsdompelbad of een ijsvat, herhaald naar comfort, met tussendoor tijd bij het zwembad. Dankzij het Go Fresh-café op het terrein hoef je niet weg te gaan voor een gezond drankje of een hapje, en het maandabonnement vanaf 3.500 THB is er voor als je besluit dat je vaker wilt terugkomen.