Renew Sauna & Ice Bath

Overview

Renew Sauna & Ice Bath is een modern welnesscomplex in Bang Tao dat de volledige warme en koude contrasttherapie onder één dak brengt. Als je op zoek bent naar een sauna- en ijsbad dagpas in Bang Tao, dan is dit nieuw gebouwde badhuis hier precies voor ingericht: warm op in een Finse sauna of Turks stoombad, ontspan vermoeide spieren in een magnesium warmwaterbad en koel daarna af in een ijsdompelbad of een van de twee ijsvaten. Het is een schone, eigentijdse ruimte met een groot zwembad om langs te ontspannen en een eigen gezond café, waardoor je gemakkelijk een rustige ochtend of een volledige middag kunt besteden aan het doorlopen van het circuit in je eigen tempo. Het complex is dagelijks geopend van 10:00 tot 23:00 uur, wat zowel vroege vogels als avondbezoekers goed uitkomt.

Contrasttherapie, het afwisselen tussen warmte en kou, is hier het hele idee. In plaats van een enkele behandelkamer is Renew ingericht als een echt badhuis waar de sauna, het stoombad, het warmwaterbad en de ijsstations dicht bij elkaar liggen, zodat je de warme en koude ronde tijdens je bezoek zo vaak kunt herhalen als je wilt.

Your Sauna and Ice Bath Day Pass in Bang Tao: What Is Included

Een dagpas voor een eenmalige toegang kost 445 THB en is inclusief een handdoek, dus je kunt aankomen met alleen je zwemkleding en direct naar binnen gaan. Die ene prijs geeft je voor de hele dag toegang tot de faciliteiten: de Finse sauna, het Turks stoombad, het magnesium warmwaterbad, het ijsdompelbad en de ijsvaten, en het grote zwembad, samen met aparte douches en kleedkamers voor mannen en vrouwen. Als je van plan bent om regelmatig terug te komen, is er ook een maandelijks abonnement beschikbaar vanaf 3.500 THB, wat goed van pas komt voor iedereen die sauna- en ijsbad sessies in een wekelijkse routine wil opnemen. Er is ter plaatse een gezond café genaamd Go Fresh, waar je tussen de rondes door of na je sessie weer nieuwe energie kunt opdoen.

Sauna, Hammam and Ice Bath Facilities

Het warmtegedeelte van het circuit draait om een Finse sauna die op een temperatuur tussen 44 en 48 C wordt gehouden en een Turks stoombad voor een zachtere opwarming in stijlstijl. Een magnesium warmwaterbad, met een temperatuur van 40 tot 42 C, biedt een derde manier om je kerntemperatuur te verhogen en stijve spieren los te maken. Als je klaar bent om af te koelen, biedt de koude kant een ijsdompelbad plus twee afzonderlijke ijsvaten, zodat meer dan één persoon tegelijk de kou in kan. Een groot zwembad maakt het geheel compleet, of je nu een paar banen wilt trekken of gewoon wilt blijven drijven en herstellen tussen de warme en koude rondes. Alles is modern, nieuw gebouwd en goed onderhouden, met ruime parkeergelegenheid op eigen terrein, wat aankomen met de auto of scooter eenvoudig maakt. Met drie afzonderlijke manieren om op te warmen en drie manieren om af te koelen, kun je het circuit aanpassen aan hoe je je die dag voelt, van een snelle reset tot een langere, ongestresste sessie die tot laat in de avond doorloopt.

Location & Getting There

Renew Sauna & Ice Bath ligt in Bang Tao, vlakbij Laguna, in het gebied Cherng Talay in het district Thalang, aan de noordwestkust van Phuket. Bang Tao en Cherng Talay liggen dicht bij het Laguna-resortcomplex en de bijbehorende stranden, op ongeveer 20 tot 30 minuten van de internationale luchthaven van Phuket, afhankelijk van het verkeer. De gemakkelijkste manieren om de locatie te bereiken zijn per scooter, taxi of taxiapp, en er is ruime parkeergelegenheid op eigen terrein als je zelf rijdt. De locatie publiceert geen telefoonnummer of website, dus de meest betrouwbare manier om details te controleren en de weg te vinden is via de Google Maps-vermelding, die je naar de deur leidt.

Good to Know

Voor een helder beeld van de waarde: de sauna- en ijsbad dagpas in Bang Tao kost 445 THB voor een eenmalige toegang inclusief handdoek, en de deuren zijn elke dag geopend van 10:00 tot 23:00 uur. Neem je zwemkleding mee en vergeet niet dat er ter plaatse aparte douches en kleedkamers voor mannen en vrouwen aanwezig zijn. Als contrasttherapie nieuw voor je is, begin dan rustig: een paar minuten in de Finse sauna of het stoombad, daarna een korte duik in het ijsdompelbad of een ijsvat, herhaald zoals het comfortabel aanvoelt, met tussendoor tijd bij het zwembad. Dankzij het Go Fresh café op eigen terrein hoef je de locatie niet te verlaten voor een gezond drankje of een hapje, en het maandabonnement vanaf 3.500 THB is er voor het geval je besluit dat je vaker wilt terugkeren.