Best Hiking Trails in Phuket (2026)

ほとんどの観光客は砂浜しか見ませんが、プーケットの中心部は高さ約530メートルに達するジャングルに覆われた丘陵の尾根であり、そここそが歩くための場所です。徒歩であれば、車やエンジンが行けない場所に行くことができます。苔むした滝のプール、アンダマン海を望む尾根の展望台、そして集落の間を縫うように走るゴム農園の小道などです。

トレイルの場所

最も充実したハイキングコースはカトゥーとパトンの間の丘陵地にあり、古い伐採道や農園の小道が二次林の中を急勾配で登っていきます。代表的なルートはカトゥー・ウォーターフォール・ループで、滝の段々と展望台を結ぶ、半日で無理なく回れるコースです。さらに北へ進むと、カマラとバングタオの裏手にはより長く静かな尾根道があり、北東部にあるカオ・プラ・テオ森林保護区には、島内で最後の原生林が残っています。また、海岸沿いを歩く場合は、干潮時に西海岸のビーチの間にあるヘッドランドの小道を繋ぐこともできます。

難易度と地形

ルートは、トレイルランナーや家族連れに適した穏やかな3kmの滝巡りから、木の根や露頭のある不安定な地面を400メートル汗だくで登るコースまでさまざまです。本格的な登山はありませんが、暑さと湿度の高さにより、短いハイキングでも距離以上の難しさを感じさせます。赤土の小道、川の渡河、竹林、ゴムやパイナップルの農園の区間などが待ち受けています。

グリーンシーズンとドライシーズン

この2つの季節の選択がすべてを左右します。乾季（おおむね11月から4月）は足元がしっかりし、景色もクリアで、川の渡河も安全なため、ハイキングに最適な時期です。雨季（5月から10月）にはジャングルが驚くほど青々とし、滝の水量も実際に増えますが、赤土が滑りやすくなり、雨の後はヒルが現れ、午後の土砂降りで渡河地点が急に氾濫することもあります。雨季にハイキングをする場合は、午前中に出発し、早めに引き返してください。

持ち物と安全対策

必要と思われる量よりもはるかに多くの水を持参し（最低2リットル）、暑さを避けるために夜明けと共に出発し、汚れても構わないグリップ力の高い靴を履いてください。GPSトラックをオフラインでダウンロードした充電済みのスマートフォン、日焼け止め、虫よけを詰めてください。本当の危険は野生動物ではなく熱中症ですが、展望台の近くではマカク（餌を与えないでください）や、まれにヘビに遭遇することもあるため、足元や手に注意してください。自分のルートを誰かに伝えておきましょう。

マップと標高プロファイル付きのすべてのルートはプーケットのトレイルハブでご覧いただくか、プーケットで島の魅力をさらに探索してください。