カトゥー・ウォーターフォール・ループ

「カトゥー・ウォーターフォール・ループ」は、プーケットで最もやりがいがあり、かつ最も厳しいジャングル・ハイキングです。カトゥーの滝（น้ำตกกะทู้）を起点および終点とし、生い茂る熱帯雨林を抜けてプーワ・ラッタナキリの尾根まで登り、滝へと戻る、実際のGPS記録に基づく14.5kmの周回コースです。ほとんどの観光客はコンクリートの階段を最初の数段まで登って引き返しますが、このガイドではループ全体（ルート、標高、途中のジャングル・カフェ、季節によるメリット・デメリットの正直な評価、そして他のガイドが触れていないすべての情報）について解説します。

私たちの数値は実際の記録データに基づいています。 「カトゥー・ループ」として公開されている距離は、それぞれ異なるルートを説明しているため、0.5〜4.3マイル（約0.8〜6.9km）と大きく異なっています。私たちのガイドはプーワ・ラッタナキリへと向かう完全な尾根のループであり、短い滝のループよりも長く急勾配であるため、上記の統計データは他のサイトで見られる数字よりも大きくなっています。

どのような人に向いているトレイルか

Thailand Stuffのルートは、ハイカーからマウンテンバイカーまで、あらゆる人に利用され記録されています。このループはそれぞれのスタイルに異なる楽しみ方を提供します。

• ハイカー：滝、濃い熱帯雨林、プーワ・ラッタナキリの尾根を満喫できる、本格的な半日のジャングル・トレッキング（約14.5km、獲得標高約624m）を楽しめます。
• トレイルランナー：タフでテクニカルなロングランが楽しめます。急勾配で木の根が多く、濡れていると滑りやすいため、天候の良い日を選び、下りでは十分に注意してください。
• マウンテンバイカーおよびエンデューロライダー：プーワ・ラッタナキリへ向かう古い林道の登りをつなぐことができますが、場所によっては自転車を押して歩く（ハイク・ア・バイク）必要があることを覚悟してください。流れるようなフロートレイルというよりも冒険的なバックカントリーライドとして捉え、乾燥した月の方がグリップ力がはるかに優れています（途中のカフェはライダーの有名なたまり場です。下記参照）。

スタイルが何であれ、ページ下部でリーダーボードをフィルタリングし、カテゴリごとに自分のタイムを記録することができます。子供と一緒に滝を見るだけなら、ループはスキップして石段を最初の2つの段まで登るルートをおすすめします（簡単で家族向け、往復約45分から1時間半です）。

ルートと主な目印

ループはカトゥーの滝の駐車場から始まり、観光客向けの階段をすぐに離れ、尾根に向かって着実に登るジャングル・トレイルや古い林道へと入っていきます。順番は以下の通りです。

• トレイルヘッドと駐車場：滝の無料の車・スクーター用駐車場があります（非公式の案内係がおり、入り口にはスナックや水のスナック・ドリンクの売店があります）。ループはメインの階段を少し登ったところで分岐します。コンクリートの階段ではなく、ダートトレイルを進んでください。
• 登り：古い林道やシングルトラックを通り、鬱蒼とした熱帯雨林の樹冠の下を抜ける、長くて暑い登りです。木々の下では携帯電話の電波状態が悪いため、オフラインマップやGPSトラックを携帯してください。
• 中間地点：ジュン・ジャオ、「エンデューロ・カフェ」：コースのほぼ中間にあるこの素朴なジャングル・カフェは、簡単なタイ料理、冷たい飲み物、コーヒーでエネルギーを補給できる嬉しいスポットであり、エンデューロやマウンテンバイクのファンに広く知られたたまり場です。敷地内キャンプも可能なので、急いで走破するのではなく、2日間に分けてループを楽しむこともできます。人里離れた非公式な場所であるため、営業しているとは限らないので、いずれにせよループ全体分の十分な水を携帯してください。
• プーワ・ラッタナキリ：ループの最高地点であり、尾根と山腹にある寺院です。カトゥーや西海岸、そして拡張ルートではカリム湾方面の素晴らしい景色を一望できます。
• 下りと終点：トレイルは出発点であるカトゥーの滝へと下っていきます。インタラクティブなマップと上記の標高プロファイルを使用して急勾配のセクションを正確に把握し、コミュニティが記録したタイムを参考に一日の計画を立て、走り終えたら自分のタイムを記録してください。

スタート地点とゴール地点にある滝

ループはカトゥーの滝を起点・終点としています。ここは、単一の大きな落差ではなく、おおむね4つの主要な段からなるジャングルの低い連瀑です（一部のサイトで引用されている「高さ130m」という数字は無視してください。それは階段の長さであり、滝の高さではありません）。最初の2段目まではコンクリートの階段、3段目までは未舗装の小道、4段目までは岩場をよじ登るルートになっています。プールの水は本格的な遊泳用プールではなく、水遊びや涼をとるための浅いドロップ・プールであり、滝はグリーンシーズンにしか十分に水が流れません。そのため、目的地というだけでなく、ループのスタートおよびゴールの目印としての意味合いが強い場所です。

ルートをハイキングするのに最適な時期

季節はこのハイキングにおいて最も重要な要素であり、一長一短があります。

• 6月から11月（グリーンシーズン／雨季）：滝に水が流れ、ジャングルが最も美しくなる時期です。この時期こそ訪れる価値があります。
• 12月から4月（乾季）：水量が細いチョロチョロとした流れになり、滝単体ではわざわざ訪れる価値はありませんが、ループやプーワ・ラッタナキリの展望台は依然として訪れる価値があります（また、ホイールでの走行にはグリップしやすくて良い時期です）。

問題は、水量がピークの時期は危険もピークになるということです。大雨が降るとトレイルは文字通り滑りやすくなり、川の渡河地点の水位は急速に上昇し、上流部は危険になることがあります。出発する前にこのページの下部にあるリアルタイムの降雨レーダーと天気予報を確認し、涼しい空気と十分な日照時間を確保するために早めに出発し、豪雨中やその直後にループ全体に挑戦することは避けてください。

トレイルヘッドへのアクセス

カトゥーの滝はプーケット中部カトゥー地区に位置し、パトンとプーケットタウンのほぼ中間、ロック・パームおよびレッド・マウンテン・ゴルフコースの近くのソイ・ナム・トック・カトゥー（滝通り）沿いにあります。

• パトンから：車やスクーターで約20分、距離にして約8km（プーケットタウン方面へ向かい、滝通りへ曲がる）、またはGrabですぐです。
• プーケットタウンから：約15〜20分、距離にして約12kmです。
• カロン、カマラ、またはカトゥー自体から：25分以内です。

入場料、営業時間、施設

• 入場料：無料。 バン・パエやトン・サイの滝（カオ・プラ・テオ国立公園内にあり、外国人は約200バーツの料金がかかります）とは異なり、カトゥーは国立公園内にはありません。
• 営業時間：オープンな自然エリアです。営業時間は通常、およそ午前8時から午後6時とされています。暑さと混雑を避けるために早めに行くのがおすすめです。
• 施設：トレイルヘッドに車とスクーターの駐車場、ドリンクやスナックの売店があり、コースの中間付近にはジュン・ジャオ（食事、飲み物、キャンプ）があります。トレイル上のトイレはあてにしないでください。

安全上の注意と持ち物

• 履物：グリップ力の高いトレイルシューズまたはアプローチシューズ。石段や木の根は滑りやすく、特に濡れている場合は危険です。
• 水と日焼け対策：思っているよりも多くの水を携帯してください。登りは蒸し暑く、途中のカフェが開いているとは限らないためです。
• ナビゲーション：ジャングルの樹冠によって携帯電話の電波が遮られるため、オフラインマップまたはGPSトラックをダウンロードしておいてください。
• 野生動物：滝の近くにはマカクのサルがウロウロしています。餌を与えたりせず、食べ物はしっかりと保管してください。ジャングルにはヘビが生息している可能性があるため（音を立てて歩き、つま先の閉じた靴を着用してください）、雨季の熱帯雨林では蚊や時々ヤマビルに出会うことがあります。長ズボンと虫除けスプレーが役立ちます。
• 雨：レーダーを再確認し、川の水位が上昇している場合は引き返してください。

カトゥー vs バン・パエ vs トン・サイ

プーケットのどの滝を選ぶべきか？カトゥーは入場無料でパトンに近く、ハイキングにおいては圧倒的に最高の選択肢です。バン・パエとトン・サイ（どちらもカオ・プラ・テオ内にあり、入場料は約200バーツ）はより穏やかで、テナガザル保護計画の見学と組み合わせた家族向けの短い散歩に適しています。本格的なトレッキングやライディングを楽しみたいなら、カトゥーの勝ちです。

カトゥーの滝周辺の見どころ

半日で簡単に組み合わせられるスポット：プーケット・ウェイク・パーク（すぐ近く）、フライング・ハンマー（ジップライン）、ホワイト・シッティング・ブッダ、歴史あるカトゥー・シュライン（プーケットで最も古い神社のひとつで、ベジタリアン・フェスティバルの中心地）、そしてプーケット鉱業博物館。

滝の写真：Nicolas Voitot（CC BY 3.0）。その他の画像はプーケットの熱帯雨林のイメージです。ルートはBorja F1によって記録され、Wikilocで共有されたGPSトラックに基づいています。