AUM Phangan (AUM Sound Healing Center)

Overview

Сеанс в сауне и ледяной купели в AUM Phangan стоит 400 бат с человека все включено и проходит ежедневно во второй половине дня и вечером в AUM Sound Healing Center, оздоровительном пространстве посреди джунглей в районе Ван Такиен на Ко Пангане. Центр AUM работает с 2014 года и наиболее известен своими вечерними церемониями исцеления звуком с гонгами и тибетскими чашами, однако его деревянная сауна и ледяная купель стали самостоятельным регулярным ритуалом для местных жителей и гостей. Сеанс открыт ежедневно с 15:00 и длится около трех часов. В AUM отмечают, что предварительное бронирование не требуется, хотя билеты также можно забронировать онлайн.

Пространство занимает около 1600 квадратных метров открытой тропической земли с открытыми зала под пальмами, чашами для костра и гонгами. На территории есть бассейн, который используется для сеансов звуковой терапии в воде, а также общая столовая под названием The Long Table.

What the AUM Phangan Sauna and Ice Bath Session Includes

На официальной странице впечатлений AUM сауна и ледяная купель указаны по цене 400 бат с гостя все включено за сеанс продолжительностью около трех часов в группе до 12 человек. В стоимость входит:

• Пользование сауной с предоставлением ароматических масел, шапок для сауны и травяных веников
• Пользование ледяной купелью для контрастной терапии между заходами в жаркую сауну
• Время в лаундж зонах пространства между заходами

В AUM описывают пользу как перезагрузку нервной системы за счет контраста теплой сауны и холодного погружения. Часы частного посещения сауны также можно забронировать отдельно.

Passes for Regular Visitors

Для тех, кто планирует остаться подольше, на странице абонементов AUM указано:

• Сауна и ледяная купель на неделю: 1500 бат за семь дней безлимитного посещения сауны и ледяной купели
• Сауна и ледяная купель на месяц: 2500 бат за 30 дней безлимитного пользования, включая травяной чай и лаундж
• Перезагрузка для цифровых кочевников на месяц: 7500 бат за безлимитное посещение сауны и ледяной купели, а также все групповые сеансы звукотерапии, утренние занятия йогой и кундалини и четыре ужина

В AUM говорят, что цены на абонементы сопоставимы с разовыми посещениями, а их оформление осуществляется через канал в Telegram.

Sound Healing and Evening Rituals

Многие посетители совмещают сауну с одной из вечерних программ AUM. В расписании на сайте указаны Cosmic Octave (от 700 бат), коллективные сеансы звукотерапии (от 1000 бат) и Soul Connection, сеанс звукотерапии в бассейне (от 1500 бат). Каждый вечер зажигается костер, а в пространстве регулярно проводятся экстатические танцы, пение мантр AUM и церемонии в полнолуние. Точные даты можно посмотреть в еженедельном расписании на сайте.

Location and Getting There

Комплекс AUM Phangan расположен по адресу 69/5 Wang Takien, Moo 8, Koh Phangan 84280, в глубине джунглей на западной стороне острова. На сайте есть ссылка на геолокацию на Google Maps, что является самым простым способом найти место на скутере или такси, особенно в темноте. Пирс Тонг Сала, куда прибывает большинство паромов с Ко Самуя, Ко Тао и Сураттхани, находится в нескольких минутах езды.

Who It Suits

Сеанс подходит путешественникам, которые ищут более размеренную и социальную альтернативу обычной тренажерной или восстановительной комнате. Трех часов достаточно для нескольких циклов тепла и холода с отдыхом между ними, а поскольку площадка находится на открытом воздухе и по вечерам освещается костром, посещение плавно перетекает в один из вечерних звуковых сеансов AUM, а не превращается в быстрое погружение. Недельные и месячные абонементы имеют смысл при более длительном проживании, в то время как новички могут просто прийти с купальником и полотенцем.

Good to Know About the AUM Phangan Sauna and Ice Bath

• Цена: 400 бат с гостя все включено за сеанс продолжительностью около трех часов.
• Часы работы: ежедневно с 15:00. В AUM сообщают, что центр открыт до 23:00 по понедельникам, средам, четвергам и пятницам и до 21:15 по вторникам, субботам и воскресеньям.
• Бронирование: бронировать заранее не обязательно, но билеты можно зарезервировать онлайн с бесплатной отменой не позднее чем за 24 часа. В AUM подтверждают бронирования в Telegram, как правило, в течение 30 минут.
• Оплата: картой или через PromptPay.
• Что взять с собой: купальник, полотенце (можно взять в аренду на месте) и шлепанцы.
• Здоровье: в AUM предупреждают, что сердечно-сосудистые заболевания, беременность, а также острое заболевание или лихорадка являются поводом проконсультироваться с врачом перед посещением сауны и ледяной купели.

Трехчасовой сеанс за 400 бат и вечера исцеления звуком на той же территории делают сауну и ледяную купель в AUM Phangan одним из самых атмосферных мест на острове, где можно пропотеть, погрузиться в холод и расслабиться.