普吉岛住宿指南：如何选择合适的沙滩

选择沙滩是预订普吉岛行程时唯一真正重要的事情。这个岛屿长达50公里，岛上的沙滩几乎没有共同点，而一次完美假期和一个让人心烦的假期的区别，通常取决于你选择的海湾是否符合你的实际旅行方式。芭东和奈汉相距40分钟车程，完全属于截然不同的度假体验。

本指南将逐一介绍各个沙滩，先从西海岸开始，接着是两个值得了解的东海岸和南海岸海湾，明确指出每个沙滩适合的人群，并链接到每个沙滩的详细信息。如果您想看简短版本，请从表格开始。

简短回答

芭东：应有尽有，热闹非凡

芭东是人们要么立刻预订、要么坚决拒绝的沙滩，但这两种反应都忽略了它实际上由三个沙滩组成。中心地带密集、服务齐全且喧闹。北部越过大型度假村后，沙质更细软、海水更清澈，游客也少得多。南部则逐渐变窄，通往各小海湾的船只在此出发。

如果您想步行前往数百家餐厅、拥有救生员和各种水上运动的沙滩，以及可以在凌晨2点离开、10分钟后就能躺在床上的夜生活，那就住在这里。这里也是岛上吃得好又最便宜的地方。

如果您带着幼儿出行，或者对“步行街”这个词充满恐惧，请不要住在芭东。入夜后，芭东市中心充满成人氛围，很难完全避开。喜欢这里便利性的家庭通常会选择住在北部，靠近福朋喜来登和其他海滨度假村，这里的体验与市中心截然不同。

再往北一点，卡利姆多岩石且不适合游泳，但这里拥有岛上一些最好的餐厅，包括米其林认可的Acqua，从芭东北部步行15分钟即可到达。

卡塔与卡塔诺伊：家庭游的首选

卡塔是向带孩子的初次访客最常推荐的沙滩，这个推荐确实名不虚传。这里有大约1.5公里长的柔软沙滩，海湾坡度平缓而不是急剧下降，救生员全天候值守，后面还有一个配套完善的小度假镇，因此您永远不用担心找不到食物、药店或潜水店。

它还有另一面。从5月到10月，这个海湾会迎来季风涌浪，使其成为普吉岛最好的初学者冲浪沙滩，因此它在一年中的两个半年都能派上用场，只是体验不同。

卡塔诺伊位于南部一处陡峭小海岬的另一侧，是一个更安静的选择：650米长的浅色沙滩、更清澈的海水、几乎没有小商贩，也没有真正的小镇。情侣们通常会选择住在卡塔诺伊，然后开车去卡塔吃晚餐。那里的停车位是唯一真正的难题。

卡伦：绵长的海岸线

Karon位于芭东和卡塔之间，比这两者都要长，大约有3.5公里。它能容纳旺季的人群却从不显得拥挤，沙质粗糙到踩上去会发出声响，北部的大片区域完全没有任何商业设施。

如果您觉得卡塔听起来不错，但想要更大的空间，或者您是那种一天要在沙滩上走上两趟的旅行者，那就住在这里。代价是卡伦镇布局较为分散而不紧凑，所以您使用踏板摩托车或出租车的频率会比在卡塔时更高。

卡马拉：安静，真正以家庭为先

卡马拉位于芭东以北9公里处，感觉比芭东落后了一个时代。大约2公里长的沙滩，一个浅而缓斜的海湾，是旺季海岸线上最平静的海湾之一，后面是一个有学校、清真寺和市场的繁华村庄。

这是除了卡塔之外，最常被称为最佳家庭落脚点的沙滩，原因在于其水质和生活节奏。北部有一群小摊贩，出售来自多个地区的泰式村落平价美食，这是岛上极佳的平价餐饮体验之一。南部则是以德马海滩俱乐部为中心的海滩俱乐部聚集地。

一个实际的小状况是：沙滩本身没有公共厕所，因此您需要依靠其后方的酒店和餐厅。

苏林与林辛：成熟且未受破坏

苏林是两个绿色海岬之间800米长的柔软浅色沙滩，也是这片海岸线上最美、最易到达的沙滩。这里过去曾排满建在沙滩上的海滩俱乐部，直到2014年当局清除了所有建筑，此后又进行了进一步清理。留下的部分更加空旷迷人，沙滩上几乎没有出售的商品。

情侣出行、寻找美食、以及寻找一张像宣传册一样美丽的沙滩，来这里准没错。苏林背后通往切群他莱的路上，拥有普吉岛最强大的餐厅选择之一。两个警告：沙滩上的服务不太稳定，而且苏林拥有陡峭的岸边碎浪，使其成为季风季节较为危险的沙滩之一。

绕过海岬，林辛是一个被巨石环绕的海湾，过去需要从公路走楼梯下去。由于土地纠纷，那条楼梯已经关闭，目前没有公路可以通达，因此从苏林南端步行需要15到20分钟，或者从同一地点乘小船前往。如果您能独立出行，旺季时非常值得一去。

邦涛与拉扬：便捷的北部

邦涛拥有6公里的沙滩，背后是拉古纳综合度假村，内陆则是切群他莱、船大道和普吉岛波托港。岛上很大一部分外籍居民都住在这里，这一点显而易见：国际学校、健身房、超市、诸如Breathe Phuket之类的健康工作室，以及普吉岛沙滩外最集中的优质餐厅。

适合长途旅行、商务出行或家庭移居试住。不要指望在这里找到地方特色，因为这个地区四十年前曾是锡矿用地，看起来非常崭新。

它还有一个针对季风季节的具体警告：这是一个漫长、笔直且暴露在外的海湾，直面季风，沿岸会形成离岸流，而且有数公里的沙滩没有任何人值守。

拉扬是同一海湾北部的内湾，是一个安静的对立面。松树提供免费树荫，离岸有一座小岛，水质比邦涛中部更平静，海岬上还有拉扬安纳塔拉度假村。

奈 Harn 与南部：最佳游泳胜地

位于南端的奈汉是许多当地居民常去的地方，它拥有西海岸最佳游泳海湾的最强实力。海水清澈，海湾形状良好，当其他地方波涛汹涌时这里依然保持平静，没有成排的酒店，参天大树提供天然遮阴，南部还有一个淡水泻湖，是风浪大时带小孩的理想去处。其后方是奈汉湖，周长超过一公里，是慢跑者和骑行者的常去之地。

如果您的假期核心就是游泳，而且不需要步行前往酒吧，那就住在这里。去大多数地方都需要开车。

两个小邻居也值得了解。海岬周围的Ao Sane多岩石而非沙滩，拥有岛上最好的岸礁浮潜点，珊瑚礁直接从巨石旁延伸开来。雅努海滩是神仙半岛日落观景台下方的一个小型避风海湾，沙滩上提供皮划艇和浮潜装备租赁，距离神仙半岛的日落人群仅五分钟路程。

远北部：迈考、奈扬和奈通

这三个地方都位于诗丽纳国家公园内，有着共同的特点：低开发度、设施较少、空间开阔。

迈考是普吉岛最长的沙滩，长约11公里，也是最空旷的沙滩。每年11月至次年2月，太平洋丽龟会来此筑巢。这也是这份名单中在水中需要最多谨慎的沙滩，因为海底在靠近海岸处急剧下降，而且在11公里的公园范围内没有持续的救生员值守。

Nai Yang是一个很实用的地方：一个距离机场十分钟路程的避风弯月形海湾，离岸有珊瑚礁，使其成为普吉岛少数几个值得直接从沙滩浮潜的地方之一，木麻黄树下提供免费阴凉，后方则林立着平价的本地海鲜餐厅。这是岛上度过第一晚或最后一晚的最佳选择。

位于两者之间的奈通是一个安静的小月牙形海湾，海水清澈，有几家餐厅，除此之外别无他物。

管理完善与难以到达的小海湾

芭东以南海岸线上的三个沙滩经常被混淆，但它们是完全不同的去处。

崔唐免费、无人管理、安静，两端都有很好的浮潜点。天堂海滩是一个收费的商业海滩俱乐部，门票约为200泰铢，包含从芭东出发的接驳车、淋浴设施、沙滩椅和活动咨询台，此外还以其闻名的满月派对著称。自由海滩完全没有公路可以通达：需要从芭东乘坐长尾船，往返费用约为1,200至1,500泰铢，或者从上方公路走陡峭的小径下去，沙滩通行费另计。这三处地方的安排会不定期更改，请在当天予以确认。

绕到南端还有两个值得了解的地方。位于拉威和神仙半岛之间的桑柴海滩是一个190米长的小海湾，收取少量入场费，水流平缓且有免费遮阴，这使其成为南部最适合家庭轻松游玩的小沙滩之一。位于神仙半岛灯塔正下方的灯塔海滩则完全相反：一个没有任何设施的极小岩石海湾，需要通过一条陡峭的绳索协助攀爬才能到达，只有在以浮潜和追求孤独为目的时才值得一去。

东海岸怎么样？

以上介绍的全都是西海岸，因为那里才是游泳沙滩所在的地方。了解岛屿另一侧为什么不同，而不是假设它是被偶然遗漏的，是非常有价值的。

东海岸穿过拉威、查龙一直延伸到攀瓦角，冲浪方向不对，海水较浅且较为浑浊，部分地方长有海草。拉威海滩尤其是一个作业海滩：停泊着长尾船，有一个海鲜市场，你可以在那里买鱼并拿到隔壁加工，这里是当地人而非日光浴者的聚集地。没有人会在那里游泳，也没有人会假装这样做。

出于特定原因，有一个东海岸海湾值得了解。永湾位于攀瓦半岛，面向东部的查龙湾，因此它可以避开西南季风，在西海岸全线悬挂红旗的日子里，这里经常风平浪静。如果您在5月到10月期间来到这里并想游个泳，这使其成为岛上少数几个可靠的选择之一。

东海岸的优势在于性价比、美食和船只。住宿更便宜，拉威和查龙的餐厅主要是为当地居民服务的，查龙码头和拉威码头是前往珊瑚岛、皇帝岛和皮皮岛的船只出发的地方。许多长期游客和外籍人士刻意将基地设在这个岛的一侧，然后开车10到15分钟去奈 Harn 或卡塔过海滩日。

因此，诚恳的建议是：如果海滩就是度假的全部，请住在西海岸；如果您在这里住上一个月，如果潜水和海岛游是您的目的，或者您的预算超出了对门前沙滩的需求，可以考虑东海岸。

两个沙滩，一次旅行

如果您计划停留两周或更长时间，将行程拆分到两个沙滩通常比只选一个要好，而且几乎不会产生额外费用。

对大多数人来说效果最好的组合是一个热闹的沙滩和一个安静的沙滩，按这个顺序来。刚开始时还在适应阶段，可以先住在芭东或卡塔，享受这里的便利、丰富的食物选择和便捷的交通，然后在适应了岛屿生活并租好踏板摩托车后，在行程的后半段搬到卡马拉、卡塔诺伊或奈汉等更安静的地方。反过来安排往往会让人觉得虎头蛇尾。

对于较短的行程，请不要拆分。更换酒店会耗费退房、转乘和入住之间的大部分时间，这占了一周中相当可观的一部分。

有一个组合值得避免：在一次短途旅行中选择位于岛屿两端的两个沙滩。从迈考到奈汉单程需要一个多小时，转乘费用将超过房费的差额。

季节比沙滩选择更重要

这是大多数指南都掩盖的一点。普吉岛有两个季节，它们会改变本页上的每一个沙滩。

旺季大约从11月持续到4月。海水平静清澈，几乎到处都很容易游泳，整个西海岸处于最佳状态。这也是价格达到顶峰、热门海滩挤满游客的时候。

绿色季节大约从5月持续到10月。西南季风将涌浪直接推向西海岸，离岸流形成，每年都有人这些沙滩上溺水，几乎总是因为忽视了红旗警告。这也是价格更便宜、环境更绿色、人群远少得多、且冲浪真正运作的唯一时间。如果您在那时旅行，请优先选择有救生员覆盖和旗帜系统的沙滩，将无人管理的海湾视为散步而非游泳的地方，并在预订前阅读我们的普吉岛最佳旅游时间指南。

旗帜很简单，而且不是建议性的。绿色代表平静。黄色代表中等海流。红色代表请勿下水。

选定后如何出行

距离比地图上显示的要远，因为沿海公路在大多数海湾之间都要翻越海岬。从芭东到卡塔大约20分钟。从芭东到卡马拉需要20到30分钟。从奈汉到机场大约一个小时。

宋条车（双条车）在白天沿着主要路线行驶，价格便宜。出租车和打车应用到处都有，但车费通常是通过协商而不是打表。大多数停留超过几天的游客都会租一辆踏板摩托车，这确实是出行最简单的方式，也是游客在泰国做的最危险的事情。如果您以前没有骑过，普吉岛的山路可不是学习的地方。

如果您想找一个泳池、躺椅和餐桌服务，又不想预订度假村，许多酒店都出售日间通行证，这些通行证收集在我们的日间通票页面上，是在炎热下午消磨时光的极具性价比的选择。

相关指南

Frequently asked questions

哪个海滩最适合普吉岛初访者？

对大多数人来说是卡塔。这里有平静的旺季游泳环境、救生员、适合儿童的缓坡、步行可达且拥有丰富美食的小镇，并且地处中心，可以轻松前往岛上的其他地方。如果夜生活和丰富选择比安静更重要，芭东是不错的替代选择；如果安静比选择更重要，则是卡马拉。

普吉岛哪个海滩最适合家庭？

卡塔、卡马拉和奈汉是最强的三个。卡塔拥有设施和安全的旺季水域的最佳组合，卡马拉更为安静并具有乡村氛围，奈汉拥有最好的游泳环境以及一个淡水泻湖，在风浪大的日子里为幼儿提供安全去处。如果您想要更多空间，卡伦也很不错。

情侣应该住在普吉岛哪里？

苏林、卡塔诺伊或卡马拉。苏林附近美食最好，且拥有真正美丽且未受破坏的沙滩。卡塔诺伊安静、清澈且自成一体。卡马拉低调且带有成熟的氛围。这三个地方都很安静，又不会偏远到每吃一顿饭都需要开车。

芭东值得一住吗？

如果您想要夜生活、水上运动、平价美食且一切都在步行距离之内，那绝对值得；如果您想要安静或带着幼儿出行，则不值得。芭东海滩的北部比中心地带安静得多，喜欢便利性的家庭往往会预订那里。

普吉岛哪个海滩游泳最好？

奈汉享有最高声誉，因为海湾的形状在邻近海滩已经波涛汹涌时仍能保持水面平坦，清澈的海水也一直延续到过渡月份。卡塔、卡马拉和奈扬是另外两个可靠的旺季游泳海湾。

普吉岛哪个海滩最安静？

迈考，毫无疑问，因为11公里的国家公园海滩几乎没有人。如果您想要带有设施的安静，而不是一无所有的安静，卡塔诺伊、拉扬和奈通是更好的答案。

季风季节可以在普吉岛游泳吗？

有时可以，但必须密切关注旗帜。从5月到10月，西南季风会给整个西海岸带来涌浪和离岸流。有救生员和旗帜系统的海滩（如芭东、卡塔和卡伦）是更安全的选则，而无人管理的海湾应该被视为散步而非游泳的地方。红旗意味着禁止下水，无一例外。

去普吉岛海滩需要付费吗？

几乎不需要。根据泰国法律，海滩是公共的，不能被围起来，因此绝大多数都是免费的，包括所有主要海滩。例外情况是芭东以南由人管理的几个小海湾，其中天堂海滩收取门票，自由海滩则同时收取通行费以及船费或小径费，此外还有位于南端的桑柴海滩，因其私人通道和停车位而收取少量费用。

哪个海滩距离普吉岛机场最近？

迈考和奈扬，都在大约十分钟内。对于实际住宿来说，奈扬是更好的选择，因为它是一个带餐厅和免费阴凉的避风游泳海湾，而迈考几乎没有任何设施，在水中需要格外小心。

普吉岛有多少个海滩？

岛上有大约30个命名的海滩，具体取决于您如何计算小海湾。本指南涵盖了大多数游客实际上会考虑的23个海滩：从最北端的迈考一直到雅努海滩的西海岸海滩，桑柴和灯塔的南端小海湾，南海岸的拉威以及东海岸的永湾。每个海滩都有上面链接的专属完整页面。