AUM Phangan (AUM Sound Healing Center)

Overview

AUM Phanganのサウナとアイスバスのセッションは、ゲスト1名あたりすべて込みで400THBです。パンガン島のワンタキエン地区にあるジャングルのウェルネス施設、AUM Sound Healing Centerにて、毎日の午後と夕方に開催されています。AUMは2014年から運営されており、ゴングやチロリアンボウルを使った毎夜のサウンドヒーリングセレモニーで最もよく知られていますが、木造サウナとアイスバスも、居住者や観光客の間ですっかりお馴染みのリチュアルとなっています。セッションは毎日15:00からオープンし、所要時間は約3時間です。チケットはオンラインでも予約できますが、AUMによると事前予約は不要とのことです。

敷地面積は約1,600平方メートルの開放的なトロピカルランドで、ヤシの木の下には壁のないシャラ、ファイヤーボウル、ゴングが配置されています。敷地内には、AUMのプールサイドでのサウンドヒーリングに使用されるプールのほか、The Long Tableとして知られる共用レストランもあります。

What the AUM Phangan Sauna and Ice Bath Session Includes

AUMの公式体験ページによると、サウナとアイスバスはゲスト1名あたりすべて込みで400THB、所要時間は約3時間、グループの人数は最大12名です。料金に含まれるもの:

• サウナの利用 (アロマオイル、サウナハット、ハーブのほうき付き)
• 温冷交代浴のためのアイスバスの利用
• ラウンド間のラウンジエリアでの休憩時間

AUMは、温かいサウナと冷たい水風呂のコントラストによる神経系のリセットを効果として挙げています。サウナの貸切時間は別途予約することも可能です。

Passes for Regular Visitors

長期滞在者向けに、AUMのパスポートページには以下のプランが記載されています:

• サウナとアイスバス週間パス: 7日間のサウナとアイスバスの利用がし放題で1,500THB
• サウナとアイスバス月間パス: ハーブティーとラウンジの利用を含み、30日間の利用がし放題で2,500THB
• デジタルノマド・リセット月間パス: サウナとアイスバスの利用し放題に加え、すべてのグループサウンドヒーリング、朝ヨガ、クンダリーニクラス、4回のディナーが含まれて7,500THB

AUMによると、これらのパスは通常料金を基準に価格設定されており、Telegramチャンネルを通じて手続きが行われます。

Sound Healing and Evening Rituals

多くの訪問者が、サウナとAUMのイブニング体験を組み合わせて楽しんでいます。ウェブサイトのスケジュールには、Cosmic Octave (700THBから)、集団サウンドヒーリングセッション (1,000THBから)、プールでのサウンドヒーリングセッションであるSoul Connection (1,500THBから) などが含まれています。毎晩たき火が焚かれ、施設では定期的にエスタティックダンス、AUMチャンティング、満月のセレモニーが開催されます。正確な日程については、ウェブサイトの週間スケジュールをご確認ください。

Location and Getting There

AUM Phanganの所在地は 69/5 Wang Takien, Moo 8, Koh Phangan 84280 で、島西部の内陸のジャングルの中にあります。ウェブサイトにはGoogleマップへのリンクが掲載されており、特に日没後はスクーターやタクシーで見つけるための最も簡単な方法となっています。サムライ島、タオ島、スラタニからのほとんどのフェリーが到着するトンサラ桟橋からすぐの距離です。

Who It Suits

ジムのリカバリールームよりもスローで社交的な代替手段を求める旅行者に適しています。3時間あれば、合間に休憩を挟みながら数回の温冷交代浴を行うのに十分な時間です。また、施設はオープンエアで夕方には火が灯るため、単なる慌ただしい水風呂ではなく、AUMの夕方のサウンドセッションへとスムーズにつながっていきます。長期滞在には週間パスや月間パスが適しており、初めての人なら水着とタオルを持ってそのまま立ち寄ることができます。

Good to Know About the AUM Phangan Sauna and Ice Bath

• 料金: ゲスト1名あたりすべて込みで400THB、所要時間は約3時間。
• 営業時間: 毎日15:00から。月曜日、水曜日、木曜日、金曜日は23:00まで、火曜日、土曜日、日曜日は21:15まで営業しているとAUMは案内しています。
• 予約: 予約は不要ですが、オンラインでチケットを予約でき、24時間前までならキャンセル無料です。AUMはTelegramで予約を確認しており、通常30分以内に返信があります。
• 支払い: カードまたはPromptPay。
• 持ち物: 水着、タオル (現地でのレンタルもあり)、ビーチサンダル。
• 健康上の注意: 心臓疾患、妊娠、急性疾患、発熱がある場合は、サウナやアイスバスを利用する前に確認するようAUMは注意を促しています。

400THBで3時間のセッションを楽しめ、同じ敷地内でサウンドヒーリングの夜も体験できるAUM Phanganのサウナとアイスバスは、島で汗を流し、水風呂に入り、リラックスするための最も雰囲気のある場所の一つです。