JeejeePT Personal Training

Overview

JeejeePT はプーケットを拠点とする女性向けの認定パーソナルトレーナーであり、女性が筋力をつけ、ボディラインを整え、心からの自信を持てるようサポートしています。NASM 認定パーソナルトレーナーであるジージョー (Jeejee) が運営するこのサービスは、女性が本当に望むものに特化したトレーニングと、確実な結果を出す栄養計画を組み合わせた明確なコンセプトに基づいています。プーケットに長期滞在している方でも、数週間の旅行で訪れている方でも、島を離れた後もトレーニングを続けたい方でも、ジージョーはプーケット全域での対面セッションと世界中でのオンライン指導を提供しています。プログラムの詳細や無料カウンセリングの予約は、公式ウェブサイト jeejeeptphuket.com からご覧いただけます。

一般的なジムの会員制とは異なり、プーケットでのこのパーソナルトレーニングはすべてのセッションが明確な計画から始まります。ジージョーはプログレッシブ筋力トレーニングと個別の食事戦略を組み合わせているため、何をどのくらい持ち上げればよいか、何を食べればよいか迷うことはありません。過激な方法ではなく実践的で励みになるアプローチをとっているため、完全な初心者から出産後にトレーニングを再開する女性まで、幅広いクライアントに利用されています。

Training programmes

JeejeePT では、お客様の目標やプーケット滞在期間に合わせた 3 つの明確なトレーニング方法を提供しています。

• 単発セッション (1,800 THB): 美尻の活性化、脂肪燃焼、全身のボディメイクなど、あなたの目標に完全に合わせた集中的な 1 時間です。本格的に始める前に試してみたい方や、プーケット滞在中に質の高いワークアウトを数回行いたい方に最適です。
• 10回券パッケージ (12,000 THB): 最も人気があり効果的なオプションであり、クライアントが最も大きな変化を実感できるプランです。個別の食事プランが完全付属した構造化された 10 回のプログラムであり、単発で支払う場合に比べて 6,000 THB お得になります。
• オンラインコーチング (月額パッケージ): 完全なトレーニングプログラム、栄養プラン、定期的な進捗確認を世界中のどこにいても受けられます。プーケットを離れても勢いを維持したいクライアントにとって、自然な次のステップとなります。

どんなにトレーニングを頑張っても悪い食生活を相殺することはできないため、すべてのプログラムに栄養指導が含まれています。トレーニングと食事プランのこの組み合わせこそが、プーケットのこのパーソナルトレーナーが単発のジムセッションと異なる核心部分です。

What she specialises in

ジージョーは女性に特化してトレーニングを行っており、プログラムにはクライアントが最も重視する目標が反映されています。

• 美尻メイク: 適切なエクササイズとトレーニングボリュームにより、ヒップを大きく美しく形作るための、段階的に負荷を高めるターゲットプログラム。
• ウエストと体幹のシェイプ: 無酸素運動の連続や極端な食事制限をすることなく、体幹を鍛え砂時計のようなボディラインを目指すトレーニング戦略。
• 食事と栄養のプランニング: あなたの体、ライフスタイル、目標に合わせた個別の食事プランで、食事がトレーニングのエネルギー源となるようにサポート。
• 全身の自信: 脂肪燃焼、引き締め、より良い体組成により、自分自身の肌に満足し、強く、引き締まり、心地よく感じられるようサポート。

How it works and where to train

始めるのは簡単です。まずは無料のカウンセリングから始まります。目標、トレーニングの履歴、怪我の有無などについて、無理なくリラックスして 20 分間話し合います。その後、ジージョーがトレーニングの頻度、形式、重点分野など、あなたに合わせた特製のプランを作成します。初回のセッションは動作評価となり、2 回目以降のセッションは前回までの内容をベースにしつつ、定期的な見直しを行って常に最適な状態を維持します。

トレーニングは柔軟に対応可能です。プライベートジムセッション、島の南部周辺でのビーチやアウトドアトレーニング、完全オンラインコーチングなどの選択肢があります。多くのクライアントはラワイ、カタ、およびプーケット南部エリアを拠点としており、島の気候を感じながら行うアウトドアセッションは人気のトレーニング方法です。すべてのセッションはジージョーと直接調整するため、ご自身のライフスタイルに心から合う形式とスケジュールを決めることができます。

Good to know

• トレーナー: ジージョー (Jeejee)、女性のフィットネスを専門とする NASM 認定パーソナルトレーナー。
• 最高のお得感: 10回券には本格的なボディメイクプログラムと個別の食事プランが含まれており、単発セッションと比べて 6,000 THB お得です。
• 対象者: 完全な初心者から、妊娠後を含めてトレーニングを再開する方まで、あらゆるレベルの女性。
• オンラインオプション: 世界中で利用可能であり、プーケットを離れた後もトレーニングを継続できます。
• 予約: jeejeeptphuket.com のお問い合わせフォームから無料カウンセリングを予約するか、Instagram (@jeejeediary) または LINE からご連絡ください。

短期的な解決策ではなく、持続可能でリアルな結果に焦点を当てたプーケットの女性パーソナルトレーナーをお探しなら、JeejeePT はまさにそのために作られています。