JeejeePT Personal Training

概要

JeejeePTは、プーケットで女性の筋力向上、ボディメイク、本当の自信を取り戻すサポートをしている公認女性パーソナルトレーナーです。NASM認定パーソナルトレーナーであるJeejeeが運営しており、女性が本当に望む形に合わせたトレーニングと、結果を定着させる食事プランを基本理念としています。プーケットに長期滞在している方、数週間旅行で訪れている方、島を離れた後もトレーニングを続けたい方のいずれであっても、Jeejeeはプーケット全域での対面セッションと、世界中を対象とした体系的なオンラインコーチングを提供しています。プログラムの全ラインナップの確認や無料カウンセリングの予約は、公式ウェブサイト jeejeeptphuket.com から行えます。

一般的なジムの会員制とは異なり、プーケットでのこのパーソナルトレーニングは、すべてのセッションが明確な計画から始まります。Jeejeeは漸進的筋力トレーニングと個別の食事戦略を組み合わせるため、何をどのくらい持ち上げればよいか、何を食べるべきか迷うことはありません。極端な方法ではなく実用的で励みになるアプローチを採用しているため、完全な初心者から出産後にトレーニングを再開する女性まで、幅広いクライアントに利用されています。

トレーニングプログラム

JeejeePTでは3つの明確なトレーニング方法を提供しており、あなたの目標やプーケットでの滞在時間に合った形式を選ぶことができます。

• 単発セッション (1,800バーツ): お尻の引き締めや脂肪燃焼から全身のボディメイクまで、あなたの目標に完全に合わせた集中トレーニング1時間。本格的に始める前に試してみたい方や、プーケット滞在中に質の高いワークアウトを数回受けたい方に最適です。
• 10回券パッケージ (12,000バーツ): 最も人気が高く効果的なオプションであり、クライアントが最大の変化を実感するプランです。個別の食事プランが完全に含まれた体系的な10回プログラムであり、都度払いに比べて6,000バーツお得になります。
• オンラインコーチング (月額パッケージ): 世界中どこにいても受けられる、完全なトレーニングプログラム、食事プラン、定期的な進捗確認のセットです。プーケットを離れるものの、モチベーションを維持し続けたいクライアントにとって自然な次のステップとなります。

食生活の乱れはトレーニングでカバーできないため、すべてのプログラムに食事指導が含まれています。トレーニングと食事プランのこの組み合わせこそが、プーケットにある他の単発のジムセッションとの違いを生み出す核心です。

専門分野

Jeejeeは女性を専門に指導しており、プログラムにはクライアントが最も重視する目標が反映されています。

• 美尻メイク: 正しいエクササイズと適切なトレーニングボリュームで、ヒップを大きくし形を整える、ターゲットを絞った漸進的過負荷プログラム。
• ウエストと体幹のシェイプアップ: 果てしない有酸素運動や無理な食事制限なしで、体幹を鍛え砂時計のようなボディラインを目指すトレーニング戦略。
• 食事と栄養プラン: あなたの体、ライフスタイル、目標に合わせた個別の食事プランで、食事がトレーニングのエネルギー源となるようサポート。
• 全身の自信: 脂肪燃焼、引き締め、優れたボディコンディションにより、強く引き締まった、自分の体に心地よさを感じられる状態を実現。

仕組みとトレーニング場所

始めるのは簡単です。まずは、あなたの目標、トレーニング歴、怪我の有無についてプレッシャーなしで気軽に話し合う、20分間の無料カウンセリングから始まります。そこからJeejeeが、トレーニングの頻度、形式、重点エリアを網羅したあなた専用のプランを作成します。初回のセッションは動作評価となり、それ以降のセッションは前回までの内容をベースに積み重ねていくため、あなたの状態に合わせたプランの調整が常に行われます。

トレーニングの場所は柔軟に対応可能です。プライベートジムでのセッション、島南部でのビーチや屋外トレーニング、完全なオンラインコーチングから選べます。多くのクライアントがラワイ、カタ、およびプーケット南部エリアを拠点としており、島の気候を感じられる屋外セッションは人気のあるトレーニング方法です。すべてのセッションはJeejeeと直接調整して決めるため、自分に本当に合った形式とスケジュールを組むことができます。

知っておくと良い情報

• トレーナー: Jeejee、女性のフィットネスを専門とするNASM認定パーソナルトレーナー。
• 最もお得なプラン: 10回券には完全なボディメイクプログラムと個別の食事プランが含まれており、単発セッションと比べて6,000バーツお得。
• 対象者: 完全な初心者から、妊娠後を含めてトレーニングを再開する方まで、あらゆるレベルの女性。
• オンラインオプション: 世界中で利用可能。プーケットを離れた後もトレーニングを継続可能。
• 予約: jeejeeptphuket.com のお問い合わせフォーム、またはInstagram (@jeejeediary) やLINEから無料カウンセリングをご予約ください。

手っ取り早い解決策ではなく、現実的で持続可能な結果を重視するプーケットの女性向けパーソナルトレーナーを探しているなら、JeejeePTはまさにそのために作られています。