シャロンダム西側ループ

プーケット南部、シャロンダムの木立に覆われた丘陵地帯にあるシャロンダム西側ループは、静かな森林ハイキングコースであり、島内で最も手軽に行ける半日トレイルのひとつです。地元ではティンマン・ループとも呼ばれています。ダムの西側道路をスタート・ゴールとし、大きな古木が生い茂る木陰の森をひたすら登り、総標高差約330mを経て再び水辺へと下る、GPSで記録された実測5.7kmの周回コースです。ビーチや交通渋滞を離れ、鳥のさえずりと木漏れ日の中でシャロンダムのハイキングを楽しみたいなら、ここがおすすめです。

私たちのデータは、実際に記録されたトラックに基づいています。 上記の統計データ（距離、獲得標高、インタラクティブマップ、標高プロファイル）は、西側ループ全体の実際のGPS記録から得られたものであり、推定値ではありません。そのため、実際の登り下りに合わせて一日の計画を立てることができます。

どのような人に向いているか

このコースの難易度は中級です。緩やかな散歩道ではありませんが、ある程度の体力があれば十分に歩くことができます。

• ハイカーは、最高地点への着実な登りと、スタート・ゴール付近の舗装された歩きやすい区間を含め、森の中で充実した数時間を過ごすことができます。
• トレイルランナーにとっては、走りごたえのある適度なアップダウンがある満足のいく周回コースとなるでしょう。岩場では軽快な足さばきが求められるため、晴れた日を選ぶのがおすすめです。

ペースに関係なく、カテゴリーごとに自分のタイムを記録し、ページ下部のリーダーボードで他の人と比較することができます。

ルートと地形

この周回コースはシャロンダムの西側道路から始まり、開けた貯水池の端を離れてすぐに木々の中に入っていきます。要点は以下の通りです：

• 路面はさまざまです。 トレイルの一部は舗装されていて歩きやすいですが、特に登りでは岩や木の根が多い場所もあるため、グリップ力のある靴を着用してください。
• 森がハイライトです。 大古木が密集する中を通り抜け、キャノピー（樹冠）がコースの大部分に木陰を作ってくれます。これはプーケットの暑さの中では非常に重要なポイントです。
• 登り坂。 標高約50mのダムからスタートし、コースが水辺へとループして戻る前の最高地点である約340mまで登ります。急勾配の正確な位置を確認するには、上記の標高プロファイルをご利用ください。

都会の喧騒から離れた、静かで緑豊かな場所であり、数キロ西にあるビーチとは全く異なる世界が広がっています。

シャロンダム・ループのベストシーズン

ここでは難易度よりも季節選びが重要であり、このループを知るハイカーたちのアドバイスは明確です：

• 11月から6月（乾季）： 最適な時期です。地面がしっかりしていて、岩のグリップも良く、道もクリアな状態が保たれます。
• 7月から10月（雨季）： おすすめしません。 激しい雨でトレイルの一部が流されたり、植物が道を覆い尽くしたり、木から枝が落下したりします。

どの時期に行くにしても、涼しい時間帯に歩き始めるために早めに出発し、木陰であっても暑くて汗をかくため十分な水分を持参してください。また、出発する前にこのページの下部にあるライブの雨雲レーダーと天気予報をご確認ください。

トレイルヘッドへの行き方

このループコースは、プーケット南部シャロンのバン・ワット・マイ付近のシャロンダム西側道路から始まります。シャロン・サークルやソイ・タイアッドのジム街から内陸へ少し入ったところにあります。

• シャロンまたはラワイから： 車やスクーターで約10〜15分。
• プーケットタウンから： 約20分。
• カタまたはカロンから： 丘を越えて約20〜25分。

ダムの近くには、路肩に非公式の駐車スペースがあります。トレイルの分岐点には標識がないため、マップ上のスタート地点からGPSトラックに沿って進んでください。

持ち物と安全性

• 履物： グリップ力のあるトレイルシューズまたはアプローチシューズ。岩場は湿っていると滑りやすくなります。
• 水分と日焼け対策： 思っているよりも多めに水分を持って行きましょう。登りは蒸し暑く、ループ沿いに商店はありません。
• 服装： 長ズボンを着用すると、木陰の区間での下草や蚊から身を守ることができます。
• ナビゲーション： 分岐点に標識がないため、出発前にGPSトラックまたはオフラインマップをダウンロードしてください。
• 雨： レーダーを再確認し、トレイルに水が流れているような場合は引き返してください。

シャロンダム周辺の食事とアクティビティ

このループコースは、シャロン地域の他のスポットと組み合わせるのに最適です。Tank & Throttle Co.は前後に立ち寄るコーヒーとブランチのスポットとして最適で、近くにはKhrua OhmやJongjit Kitchenといった本格的なローカルフードもあります。運動後のリカバリーには、すぐ近くにあるPhuket Spa Chalongでサウナ、スチーム、アイスバスの日帰りパスを利用できます。プーケットで最も重要な寺院であるビッグブッダの展望台とワット・シャロンはどちらも車ですぐの距離にあり、同じ日の午前中に簡単に組み込むことができます。

ライディング：エンデューロとオフロード

シャロンダムの西側の丘陵地帯は、最高のプーケット・エンデューロの地形であり、このループは歩くだけでなく走るのにも最適です。シングルトラック、ダート、古い林道がダム付近の舗装路とつながっており、岩場の登りは楽しいテクニカルな走行を演出してくれます。道が狭くなっているところでは少しバイクを押す場面もあります。他のルートと同様に、乾季の方がはるかにつかみやすいため、晴れた日ににとっておいて、冒険的なバックカントリーライドとしてお楽しみください。

ルートはBorja F1によって記録され、Wikilocで共有されたGPSトラックに基づいています。トレイルの写真等はプーケットの森を代表するものです。